RPP

SEMESTER I KELAS IV
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tahun Pelajaran : 2008-2009

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi Pokok : Atletik ( Lari sprint 80 meter )
Kelas/Semester : IV/ I ( satu )
Tanggal : 22 Juli 2008
Pertemuan ke : 1
Alokasi Waktu : 3 x 35 menit ( satu kali pertemuan )
Tempat : SD Negeri Kemandungan 1 Tegal

Standar Kompetensi:
1. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran**)
Indikator :
_ Melalui pengamatan, peragaan, latihan dan penjelasan dari guru, siswa diharapkan dapat
 Melakukan tekhnik start jongkok
 Melakukan teknik masuk garis finis
 Melakukan kombinasi teknik start, lari dan finis dengan tekhnik yang benar.
I. Tujuan Pembelajaran:
- Siswa dapat melakukan lari cepat dengan start jongkok.
II. Materi Ajar (Materi Pokok):
• Atletik
• Start,lari sprint dan finish ( start jongkok )
III. Metode Pembelajaran:
• Bagian, global, demonstrasi, penugasan dan praktek.
IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A. Kegiatan Awal: ( 5 menit )
1. Siswa dibariskan menjadi empat barisan
2. Mengecek kehadiran siswa
3. Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
4. Melakukan gerakan pemanasan ( permainan menjala ikan )yang berorientasi pada kegiatan inti
5. Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B. Kegiatan Inti: ( 60 menit )
1. Mempraktekkan cara start jongkok, start melayang dan dengan aba-aba hitungan
2. Melakukan gerakan start jongkok dengan aba-aba bersedia, siap, ya
3. Melakukan gerakan lari cepat di awali dengan srtart jongkok
4. Melakukan gerakan tekhnik memasuki garis finish ( dengan lari cepat walaupun sudah lewat garis finish, mencondongkan bahu dan membusungkan dada )
5. Mempraktekkan gerakan start jongkok, lari cepat dan mamasuki garis finish
C. Kegiatan Akhir / Penenangan
1. Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan
2. Siswa duduk santai/ kumpul sambil bernyanyi bersama.
3. Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam lari cepat dengan start jongkok.
V. Alat dan Sumber Belajar:
• Buku Penjaskes kls. 5 dasar-dasar atletik
• Diktat Atletik
• Lapangan
• Stop watch
• Pluit
• Kapur line/tali
VI. Penilaian:
1. Teknik Penilaian .
a) Bentuk Tes: Keterampilan/Perbuatan
b) Instrumen : Soal Praktek
c) Prosedur Test:
1. Lakukan tekhnik start jongkok
2. Lakukan teknik masuk garis finis
3. Lakukan kombinasi teknik start, lari dan finis dengan tekhnik yang benar.

- Tes unjuk kerja (psikomotor):
Lakukan teknik dasar langkah kaki, ayunan tangan, mendarat dengan salah satu kaki.
2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA ( Psikomotor ) Atletik lari sprint ( start jongkok )
Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Mempraktekkan cara start jongkok, start melayang dan dengan aba-aba hitungan
2. Melakukan gerakan start jongkok dengan aba-aba bersedia, siap, ya
3. Melakukan gerakan lari cepat di awali dengan srtart jongkok
4. Melakukan gerakan tekhnik memasuki garis finish ( dengan lari cepat walaupun sudah lewat garis finish, mencondongkan bahu dan membusungkan dada )
5. Mempraktekkan gerakan start jongkok, lari cepat dan mamasuki garis finish

JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 20

RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU ( Afektif ) DALAM Atletik lari sprint ( start jongkok )
PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )
1. Bekerja sama dengan teman
2. Berani bersaing/ berkompetisi
3. Mentaati peraturan
4. Menghormati teman
5. Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh melakukan gegiatan
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 5


RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP ( Kognitif ) Atletik lari sprint ( start jongkok )
Pertanyaan yang diajukan Kualitas Jawaban
1 2 3 4

1. Bagaimana posisi posisi kaki pada saat start jongkok ?
2. Bagaimana badan pada saat aba-aba ya dimulai?
3. Bagaimana posisi badan badan saat memasuki garis finis ?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12

Mengetahui
Kepala Sekolah


Ma’muroh, S.Pd.
NIP : 19610320 198012 2 004
Guru Penjasorkes


Bambang Rusjianto, S.Pd
NIP : 19600828 198304 1 003